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本日は晴天なり♪♪

天晴れ!何でもないフツーの生活が一番☆

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2011-09-06 [ Tue ]
笑っていいともに美木良介さんが出てまして、
2ヶ月で13キロダイエットしたというロングブレスダイエットの話をしていました。
聞いたことがなかったのでスゴッ!と思ってネットで調べてみると
結構知られているダイエットなんですね。

簡単にいうと
鼻から3秒で息を吸って、口から7秒で息を吐き出す。
計10秒を6セット(1分間)
(吸うときも吐くときもお腹は凹ませたまま)
 
インナーマッスルが刺激される→血行が良くなり基礎代謝が上がる→エネルギー消費が活発になる
という原理らしい。


その通りならすばらしい!

でも口コミではそれほど効果らしきものが見当たらず…
汗をかいたとか結構キツイとかいうのは一応ありましたけど。
自分でやってみたんですが別に汗も出ず…
うちのテンちゃん(ロングコートチワワ1才)の抜け毛がついた
カーペット掃除のほうが何十倍も汗かきますよ~

山本千尋さんの『巻くだけダイエット』もやってるんですよ~たまにですがね~
あ、そのあとに出た千尋さんの『美脚ダイエット』も買いましたよ
巻くだけ~はバンドで、美脚~はチューブとローラーが付いているんですよ。
パパと息子には笑われています。
【送料無料】巻くだけダイエット

【送料無料】巻くだけダイエット
価格:1,575円(税込、送料別)





そういえば
へそを引っ込めるておなかやせするという
『美へそエクササイズ』ってのがあったのを思い出しました。
こっちは呼吸法は関係ないんですけどね。


効果ありそうなのはこれ↓↓かな





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